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Tarzanという雑誌がある。2005年10月に発行された452号（２週に１号発行）はランニング特集であった。この号の30頁に「正しいフォーム」についての解説がある。走ることについてのフォームだが、注意点は歩きと同じである。ポイントを上げておこう。
背中を意識する。
肩を落とす（肩が上がることに対する注意）。
胸を開く。
腹筋に力を入れる。
殿筋に力を入れる。
骨盤から繰り出す。
というものである。腰から下以外、つまり上半身の使い方が、ポイントになる。特に、肩胛骨周りにポイントがある。
興味がある方は、Tarzan452号を是非読んでほしい。