MBTでの基本運動にローリングがある。止まった状態で，足裏感覚を感じるあるいは足裏をかかとから小指の付け根→親指の付け根まで踏むといった感覚である。これを，もっと積極的に行うと足裏だけではなく，膝，股関節，肩甲骨を使ってバランスをとる感覚に変わる。ただ，MBTの弯曲に沿ってゆれているだけでは，この感覚は出ない。実際に歩いているときに，どのような骨盤の動き，肩甲骨の動きになるかを，考えながらローリングできると力強いローリングとなる。管理人は，これを責めのローリングと呼んでいる。このローリングをした後に歩き始めると，地面を掴んで歩く感覚がでる。
■MBTの本当の凄さ！
