身体動作

  1. 座り方の基本

    昨日に引き続いて、基本シリーズ。「座り方の基本」です。以前、腰浮かしを紹介しましたが、もう少し別の観点で”骨盤を起こす”ことを説明したWEBページです。昨日紹…

  2. 歩きの基本

    4月になった。久しぶりに基本に戻って、歩きを分析したホームページを紹介します。楽&楽計画どっとこむの「困ったときに知っておきたい人の動き」にある、第14回 『歩…

  3. 大量のニューモデルMBT

    この3月から4月にかけてMBTのニューモデルが大量にでている。これまで、デザインやバリエーションがないとあきらめていたかた。ごらんになっては。最近、MBTが大…

  4. 二軸歩行、再び

    MBTで「歩き」にはまった管理人であるが、最近は二軸歩行の説明に非常に興味を持っている。どうすれば二軸歩行の要領をうまく伝えられるかである。もちろん、自分自身の…

  5. 水中運動

    先週のとある日、仕事が比較的早く終わり、「ふ~」と一息ついていると、我が家のもう一人の麻酔科医から電話があった。お試しコースで、自分の通っているスイミングスクー…

  6. 踵と足裏全体

    歩くときには「踵からつく」と表現されるのであるが、けっして踵のみをついて歩けと云うことではない。「踵から着地する」というのは、(踵を先につけるような要領で)地面…

  7. 太らない座り方「腰浮かし」

    管理人の最近の興味の一つである身体動作に関する話題である。ダイエットにもつながるので楽しみにしている方も多いであろう。またまた、中村考宏先生の発案された身体動作…

  8. なんば歩きとフラット着地

    「踵(きびす)をつよく踏むべし」とは宮本武蔵の教えである.その「きびす」とは踵のことではなく,足裏全体であるという説がある.このことは,「踵(かかと)文化」とい…

  9. 肩甲骨おとし

    管理人が,デスクワークで肩がこったときなどに実践していることがある.中村考宏先生の提唱する,「肩甲骨おとし」である.肩甲骨を意識することができるようになる.肩甲…

  10. 上体(体幹)が斜め下を向く

    「上体(体幹)が斜め下を向く」 常歩無限 -驚異のスポーツ上達法- からの動きのアドバイスです。管理人が最近気づいたことと、同じ事なのかもしれないと思って取り上…

  11. 二軸と中心軸の走り

    二軸の歩きと中心軸の歩きでも同じなのだが、常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-に「常歩(なみあし)の走り」としてわかりやすい解説がある。2軸の意味がわからない方は…

  12. ウォーキングシューズ chung shi

    いぜんから気になっていたのだが、MBTに似た感じのドイツ生まれのシューズがある。ウォーキングシューズ chung shiである。広島では売っていないのであきらめ…

  13. スキー検定2級を受けてみた

    第8回麻酔科学ウインターセミナーの感想はmsanuki.netに書いたが、こちらは、ウインターセミナーの運動系プログラムであるスキー検定の話題。管理人は、第3回…

  14. ゆかたとなんば歩き

    いま、第8回麻酔科学ウインターセミナーに来ている。今年は朝里川温泉で開催されている。温泉というぐらいなので浴衣でホテル内を歩いても問題ない。浴衣を着て歩くのにな…

  15. 有酸素運動と無酸素運動

    札幌厚生病院循環器科に解説があります。どっちが,ダイエットには大切でしょうか?■無酸素運動と有酸素運動…

  16. 歩き方とスキー

    「歩き方とスキーについて考えてみました」という記事をサダハルさんがかかれています。基本となる歩き方は、登山をするときの歩き方です。荷物を背負って歩くときや階段…

  17. 常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-

    先日、紹介した「常歩無限-もっと楽に動きたい-」が、新たに「常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-」というタイトルになりパワーアップしています。今は、ゴルフの上達に…

  18. なみあし(常足)のコツ

    歩きについて復習してみる。MBTで歩いているうちに、歩きについて考えるようになった管理人である。最近は、「なんば歩き」というキーワードではなかなかいい情報が得…

  19. 上腕の外旋と体の重心位置

    立った状態で両手を水平に広げたのち、片方の手のひらを上に向けてください。手のひらを上に向けた側に重心が移動します。または、手のひらを上に向けた方に、多少体が回転…

  20. かかとを強く踏む

    昨日に引き続いて「かかとを踏む」ことについてです。かかとを強く踏んで前に進む要領がわかればMBTのすごいところが理解できると思います。MBTではかかとから足をつ…

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