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心拍計といっても、いつも使っている心電図モニターのことではない。自分の心拍を測定できる携帯型心拍計である。最近、ダイエットのために心拍をコントロールして有酸素運動を行うことがはやっている。そこで、ちょっと前にPolarの心拍計を手に入れて、心拍を計測している。といっても私の場合はダイエットのためではない。

ダイエットの場合、心臓の余裕力の60〜70％の心拍数で、20分以上の有酸素運動をするのが最も体脂肪の燃焼に効果的だといわれている。
たとえば年齢が40歳、安静時心拍数が70の人の場合
最高心拍数＝220−40（年齢）＝180　
心臓の余裕力＝最高心拍数180−安静時心拍数70＝110
心臓の余裕力60〜70％の心拍数＝安静時心拍数70＋心臓の余裕力110×0.6〜0.7＝136〜147
この場合のダイエットに最適な心拍数は136〜147となる。
この心拍数を目安に20分間のウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を行うとよい。

「アップル社30周年、インターフェースの歴史を振り返る」がHotwired Japan に出ています。

時事ネタの電子メディアを提供する，フォーサイトeBooklet．注目のトピックに沿った記事を毎月厳選。（eBookJapan）時事問題に強くなる。

スポーツをする人はよく自分のフォームを研究するためにビデオで観察することがある．スキーのフォーム，ゴルフのスイングのフォーム，走る，歩く時のフォームなどである．自分がイメージしているよりたいていの場合はかっこわるくて，ビデオで撮影したものを見て愕然とする．この気持ちが，次へのステップになるし，課題も発見できる．要するに，客観的な評価ができなくなっている自分を認識させてくれるのがビデオ撮影である．これと同様に，医療行為や普段の行動などにもビデオ撮影を取り入れてはどうかと思う人がいる．ちょっと意味深な内容だが，こういった方々はビデオ撮影された動画を見ても自分を反省できないかもしれない．

GPSというのはGlobal Positioning Systemの略で，車のナビとして利用している方が多いと思います．ここで話題にするのは，車に乗っていないときに利用するGPSです．知らない街を歩いていて迷子になったことはありませんか．地図を持っていればよかったと思うことがあります．歩く距離が長くなったり，トレーニングで走っていたり，自転車で遠くに出かけたりしたときなど比較的，行動範囲が広がったときなどに必要性を感じます．携帯でGPSというのはauの売りだと思っていたら、最近はDoCoMoのFOMAでもききるらしい（GPS対応携帯電話）。

ちょっとローカルな話題だが，「広島電鉄ぐるなび沿線レストランガイド」というのがある．まだ登録は少ないが，とりあえず困ったときはここで捜してみては．
もちろん，本家のぐるなびからも全国のレストランを検索可能である．

Windows Vistaが今年発売されると期待されていたが，先日，発売延期が発表され，2007年にずれ込むことになった．Ｗｉｎｄｏｗｓ業界はがっかり．大混乱が予想される．

新しいGoogle Desktopでは、「Sidebar」のカスタマイズ性がさらに高まるほか、他のユーザーのデスクトップに直接情報を送ったり、1度に複数のコンピュータを検索したり、パスワードを使って検索機能をロックしたりすることが可能になる。日本語版の提供が始まっている。

セブンイレブンでぬれおかきを買ってみた．ちょっと大衆受けの感じだ．管理人のお気に入りは，秋田いなふくの「小町ごころ」である．以前は通販で買っていた．最近では，ヤマザキデイリーストアやサンクスで見かけることがある．
もうひとつ，ぜひいって食べてみたいのが，京都の寺子屋本舗の串ぬれおかきである．これは，いつか現地で食べてみたい．京都で学会してくれないかなー．通販もやっているが，送料無料までがちょっと高い．
東京のほうだと，浅草むぎとろの三代目（ぬれおかき）などが駅や空港で販売されているが，これも好きである．ここは，おかきだけでなく，本店に食事に行きたいところである．「浅草むぎとろ本店」は新築工事中で，平成１８年４月２９日に新装開店予定らしい．

NASが自作できる3.5インチケース（ネットワーク接続型HDDケース）が発売されている。上海問屋から発売されているDN-NAS35だ。
玄人志向の玄箱の半額以下である。玄箱も別の意味で、魅力的ではあるがお手軽にNASが作成できるDN-NAS35も魅力的である。玄箱にはギガビット版もある。

●日本人のスキー革命（平沢文雄）
この中で、スキー上達のための5つの指針という章があります。
5つの指針とは
（１）観察力を高める
（２）身体意識を磨く
（３）イメージ力を高める
（４）集中力を高める
（５）状況判断力を高める
どれをとっても、スキーだけに限らずスポーツ全般、いや臨床医学でも必要なことばかりです。
（２）の身体意識を磨くというのは学べる体勢に自分をおくという意味だと考えれば、ほとんどすべての事柄に当てはまります。

管理人はゴルフはしないのだが、ゴルフ好きの読者のためにプチ情報を提供したい。
ゴルフスウィングのテンポやヘッドスピードなどを計測・評価し、ゴルファーのレベルアップをサポートする腕時計タイプのゴルフ専用コンピュータ スント「G6」が、スントホームページで2006年３月１日から先行販売されてる。店頭での発売は６月１日（木）。

このスントという会社は、種々の腕時計型スポーツコンピュータを発売している。

■スントG6

山下達郎のサンデーソングブックをご存知だろうか。TOKYO FMをキーステーションとして日曜14:00?14:55に放送されるラジオ番組である。この番組では、おしゃべりの山下達郎が聞けるのだが、歌を歌っている時とはちょっと感じが違う。
先日の第３回JB-POT講習会での講義を聞いていると山下達郎に話し方、声がそっくりの講師の先生がいることに気付いた。帰宅して、以前の講習会のDVDを見直して（聞き直して）みると、やはり山下達郎である。JB-POT講習会で山下達郎が話をしているようである。JB-POT講習会のレクチャーががサンデーソングブックである。講師の先生のどなたが山下達郎であるかは、各自JB-POT講習会（大阪）などでご確認ください。

参考サイト
●サンデー・ソングブック
●JB-POT講習会　DVD入手法（pdf）

わえわれの仕事環境に，インターネットが深く入り込んでいる．特に，メール，WEBがある環境は，仕事をマルチタスクにしている．仕事の合間にメールが入ってきて，それに対応しようとするとWEBを開き別の仕事を始める．そうすれば元の仕事が進まない．それだけでなく，おざなりになる．始めの仕事の意欲を失ってしまう．挙げ句の果ては何をしていたか忘れてしまって，後から入ってきた仕事が優先になる．自分で，優先順位をつけているつもりでも，ある程度仕事をこなさないと元に戻れない．これでは，集中力は発揮しようがない．悪循環である．
1年ほど前に出たCNETの
「マルチタスクで人間の知力が低下する？--情報化時代のアイロニー」という記事がある．全くその通りである．
今後，仕事が片付くまではインターネット環境でメールを読まないことにしょうか．メールを読む時間を決めることにして、メールソフトを常時立ち上げないようにすることからはじめてみようか。

実現が困難とされていた、Intel MacでのWindows XP起動が可能となったらしい。「Intel MacでWindows XPブートに成功??プロジェクトが宣言」という記事がIT media ニュースに掲載されている。

ナイキからナイキフリーというハダシ感覚のシューズが発売されている。それに対抗してアシックスからはハダシウォーカーというシューズが．．．
ナイキフリーのホームページはかっこよすぎる。センス抜群。アシックスの方は！？！？！？
歩くにはMBTがあるので、今年は走るためにナイキフリーを試してみようかなー。そんな気にさせる．

コピーしたら「COPY」と浮き出る偽造防止用紙！A4が発売されている．原本をしっかり管理したい社内書類や社外秘の書類など、コピーを防止したい書類への使用や、チケットやクーポンなど、偽造防止したいものに最適です。

PacketiX VPN Server 2.0 SOHO Editionは，「ソフトイーサー」として有名になったVPNソフトウェアの新バージョンである．インターネット経由で利用できるVPNを接続環境に関係なく構築できるソフトウェアである．windows2000/xp　MacOS X　Linuxに対応

土日に東京で開催された第３回JB-POT講習会に行ってきました．ここで新しい用語が定義されました．JB-POTの合格者のことをJB-POTter（ジェイビーポッター）と呼ぶそうです．今年こそは，JB-POTterになりたい．

WritelyとはWEB型のワープロである．無料でだれでも登録のみで利用可能である．テキスト，RTF，PDF，DOC形式で保存可能．このワープロの企業を最近googleが買収したらしい．楽しみな展開である．

ASAHIパソコンが2006年3月15日号（通巻399号）をもって休刊する．

以前に，ムラタセイサク君を紹介したが，今度はCMで登場しています．ホームページからは，CMの動画や新聞広告，雑誌広告とペーパークラフトがダウンロードできるようになっています．ムラタセイサク君とは自転車に乗って移動するロボットです．

最近、「毎日ご苦労様です」などというメールをいただいた。確かに、このブログは毎日アップされている。しかし、秘密がある。毎日かいているわけではないのに毎日アップされるということである。賢明な読者はお気付きであろうが、定期的（いや不定期的）にひとつづつ話題を自動的にアップするタイマーが仕掛けられている。このエントリーもタイマーによってアップされたものである。

Windows版のIE7（InternetExplorerバージョン7）のベータ２版が一般公開されています．ベータ版なので当然バグがあります．注意して，自己責任でご使用ください．英語版ですが日本語のOSにもインストールできるとあります．（マイクロソフト）

以前にアンダーウェアの話題と大腰筋強化スパッツを別々に取り上げたが、実は両方を合わせ持った様なスポーツギアがある。以前から、スポーツジムで使っている方がいて気になっていたものである。ワコールから発売されているＣＷ?Ｘというアンダーウェアである。ホームページにはイチローがでていてとても気になる。まだ、実際には使っていないが、今後使用してみたいと思う。メモ的にここにかいておきたい。

続きを読む "ＣＷ?Ｘ"

福島県の産婦人科医が逮捕された問題が、多くの医師を震撼させていますが、それ以前に制作された産科医の気持ちを表現したFlash作品を見つけました。作者不詳ですが、医療関係者が作成したと思われます。

IEの画面を印刷すると切れてしまって1画面に収まらない．PC上級者にはいろいろなテクニックがあり，拙著「研究者のための文献管理PCソリューション」にも紹介したが，そんなテクニックは必要ないというソフトウェアが登場した．「ホームページ見たまま印刷」である．（発売元　メディアカイト）

ソースネクストから「いきなりPDF」シリーズが発売されている．いずれも安価で，PDFを簡単に作成したり，PDFを有効に利用できるソフトウェアだ．

最近は，見た目重視のPCで筐体がかっこよく，カラフルになった．そんなPCをまとめてみた．性能が悪いというわけではなく性能＋見た目ということ．下記のリンクから直販ウェブサイトで購入できる．
●Let's note（パナソニック）
●MV-BIBLO LOOX（富士通）
●VAIO（SONY）
●Endeaver（エプソンダイレクト）
ほとんどがノートPCだが，Endeaverにはデスクトップのカラーバリエーションがあり，ノートPCのはディズニーキャラクターPCもある．

文章をワンクリックで要約できるソフトウェア「ズバリ要約」がソースネクストから2006年3月10日に発売される．要約が苦手な方，いかがですか．5,000字で約3秒、1万字で約5秒で要約できるとあります．

アシックスから大腰筋強化スパッツが発売されている．インナーマッスルを強化する”新しいコンセプトのタイツである．大腰筋の強化により運動能力の向上だけでなく、脊柱のゆがみの改善、猫背の矯正なども期待できる。フィットネスジムなどでのエクササイズ時だけでなく、オフィスワークや家事の際にも着用できるよう、ユニセックスタイプ、レディスタイプとも丈の長さが異なる２種類を用意している。以前に紹介したコウノエベルトと同様の効果（骨盤を支える深部の筋肉インナーマッスルを鍛える）があるようだ．

参考サイト：インナーマッスルテクノロジー