msanuki.org

2008年3月15日(土)より「モバイルSuica特急券」サービスが開始される。
このサービスは「モバイルSuica」で新幹線の指定席・自由席が購入でき、窓口や券売機できっぷを受取ることなく新幹線を利用できる。
チケットレスで新幹線に乗れるというもの

●「モバイルSuica特急券」サービス

【常足関連のブログなど】
■常足（なみあし）入門講座（SSK提供）
　小田伸午＆小山田良治の常足（なみあし）入門講座　二軸で考える身体の動き

■常歩（なみあし）村
理想的な身体動作『常歩』を追求しながら人生を楽しむブログ

■常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-
キー・剣道・柔道など、あらゆるスポーツや武道の動きについて考えます。常歩（二軸動作）に関する最新情報をお届けします。

■常歩秘宝館
陸上競技・サッカー・野球・バスケットボール・バレーボール・テニス・スキー・剣道・柔道・・・・・・・
あらゆるスポーツや武道などの動きについて考えます。

■常人歩人って…

常人歩人の思ったこと、単なる自慢話などなど…。意味の無い言動にお付き合いください。

■剣紫堂
久留米工業高等専門学校木寺教官室

札幌厚生病院循環器科に解説があります。どっちが，ダイエットには大切でしょうか？

■無酸素運動と有酸素運動

管理人のiPod touchではiPod touch 1 月のソフトウェア・アップグレードができない状況が続いていた。何のことはない、”音楽とビデオを手動で管理する”にチェックがついていたためにアップグレードができなかったようだ。下記の説明文をよく読むと下の方に小さい字でそうかかれている。わかりにく～い！

■iPod touch 1 月のソフトウェア・アップグレードのインストールと確認

X Window向けのデスクトップ環境「KDE」で提供されているWebブラウザなどのアプリケーションをWindows環境で動作させることができるインストーラをWebサイトで公開した。KDEはクロスプラットフォームを指向していて、ほかにMac OS X上でKDEアプリケーションを動かすことを検討しているプロジェクトもある。こちらはインストーラはまだである。

■インストーラを配布　KDEアプリがWindows、Macに移植（＠IT）
■Projects/KDE on Windows/Installation
■Projects/KDE on Mac OS X

msanuki.comの管理人であるmsanuki氏がO'Reillyから書籍を出版するようだ。

http://www.oreillymaker.com/link/4359/msanuki/

続きを読む "O'Reillyから書籍を出版？"

「歩き方とスキーについて考えてみました」という記事をサダハルさんがかかれています。

基本となる歩き方は、登山をするときの歩き方です。荷物を背負って歩くときや階段を登るとき、どういう歩き方をしているでしょうか。腰幅位に足を開き、一歩一歩左右交互に体重を乗せ歩いています。手を腰にあてて、肩は少し左右に振れていますかね。きつい登りだと、手は腿に置き地球を踏みしめます。山登りでは自然と疲れないような歩き方をしているのではないでしょうか。当然個人差はありますが、だいたいこんな感じだと思います。普通の歩き方の様に、前後に腕を振って体におおきなねじれを作り反動を利用するとか、地面をつま先で蹴って身体を前に進ませることはしていないと思います。

■歩き方とスキーについて（byサダハルさん）

先日、紹介した「常歩無限-もっと楽に動きたい-」が、新たに「常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-」というタイトルになりパワーアップしています。今は、ゴルフの上達につながる体の使い方を連載しています。”陸上競技・サッカー・野球・バスケットボール・バレーボール・テニス・スキー・剣道・柔道など、あらゆるスポーツや武道の動きについて考えます。常歩（二軸動作）に関する最新情報をお届けします。”ということですので、今後が楽しみです。

■常歩無限 -驚異のスポーツ上達法-

歩きについて復習してみる。MBTで歩いているうちに、歩きについて考えるようになった管理人である。
最近は、「なんば歩き」というキーワードではなかなかいい情報が得られない。なみあし（常足）と入れれば、よい。
以前から、気になっていたページによくまとまった記事があった。言葉で伝えることを目標にされている方で、写真などはないのだが、管理人には意図がよくわかる。QOL向上委員会である。そのほかに、「身体を動かす」というカテゴリーではためになる内容を豊富に含んでいる。是非一度、訪問してくださいませ。

■なんば・常足（なみあし）1／なんば・常足（なみあし）２／なんば・常足（なみあし）３
■身体を動かす「ＱＯＬ向上委員会　　 ～ステキに生きる為に～」

注文したのを忘れていたが、Office:mac2008がきた。Microsoftの製品は使うのをやめるとまでいった管理人だがマックとなると目がない。やはり管理人はマックな人なんだろう。マイクロソフトにしては良心的なというか戦略的な価格設定。３ライセンスついて23,800円、Microsoft Office2008 for Mac ファミリー＆アカデミックという製品。誰でも購入は可能である。このような製品は、WIndows版には用意されていない。WordとExcelとパワーポイントがついている。一般にはこれで十分ではないだろうか。

世界でもっとも薄いノートブック。重さは3ポンド（1.35kg）。13.3インチのディスプレー。LEDバックライト。ＭａｃＢｏｏｋのようなキーボード。マルチタッチトラックパッド（まさにiPodTouchのインターフェースと同じです。ピンチズームや指でウインドウが移動できます）。80GBハードディスクは標準だが64GBのSSDもえらべます。CPUはIntel Core 2 Duoの1.6GHz（オプションで1.8GHzも可）。 802.11n + Bluetooth 2.1/EDR、5 Watt MagSafe, 1 USB 2.0 port, Micro-DVI, Audio Out。オプティカルディスクはなし。外付けのスーパードライブがオプションで99$。バッテリーは５時間。２ＧＢのメモリーが標準。$1799で本日から予約開始。２週間後に出荷。アルミケースだ。管理人は注文したぞ！

■MacBookAir（AppleJapan）

...でも日本でｉＰｈｏｎｅ発売するという発表はなかった．．．
■MacWorld2008のkeynote（QuickTimeストリーミング）

続きを読む "MacBook Airがでた"

いよいよ本日はMacWorldEXPOでのジョブズのキーノートである。日本時間の16日午前2時から始まるのだが、これから寝て夜中に起きようか？
「Macのスリムノートは出るのか出ないのか」という記事を書いている、むささびの視線というブログを見つけた。世の中には、楽しみにしている人は多いことに今更気づく。
Apple.comのトップページには、There's something in the air.という魅力的な文章が掲載されている。

立った状態で両手を水平に広げたのち、片方の手のひらを上に向けてください。手のひらを上に向けた側に重心が移動します。または、手のひらを上に向けた方に、多少体が回転すると思います（回転できる椅子に腰掛けた状態でやってみると回転はよくわかります）。この上腕の内外旋を使った身体操作は、様々な競技で応用されているということです。最近、見つけた”常歩無限 -もっと楽に動きたい-”というブログに解説されています。

やはり、今回のMacWorldEXPOはかなり注目されているようである。「アップル新製品に対するウワサと妄想」という記事が2008/1/11と2008/1/12付けのASCII.jpに掲載されている。

■アップル新製品に対するウワサと妄想（前編）
■アップル新製品に対するウワサと妄想（後編）　
ついでに、こんな記事も
■明と暗、ふたつの顔を持つカリスマ「スティーブ・ジョブズ」の記録

ジョブズの卒業式スピーチを字幕で見ることができます。MacBookPro&co.に掲載されています。日本語字幕で見ると内容がキチンと把握できますね。もう一度ご覧ください。

昨日に引き続いて「かかとを踏む」ことについてです。かかとを強く踏んで前に進む要領がわかればMBTのすごいところが理解できると思います。MBTではかかとから足をつくことにより、自然に同側の腰が前方-内側に出て行くようになります。このコツがマスターできればMBTでなくてもかかとを強く踏んで歩けるようになります。

■かかとを強く踏むということ（１）　１億総トレーナー化計画
■かかとを強く踏むということ（２）　１億総トレーナー化計画

■踵を踏んで前に進む　～読書日記～

「かかとを踏む」とは靴のかかとを踏むという意味ではなく，きちんとかかとに力を加えるという意味である．以前に母指球が踏めないという表現をしたが，実はそうではなくかかとが踏めないのが母指球を踏めない原因であった．管理人も，ここ数ヶ月で，やっと踏むことができるようになってきた気がする．
かかとを踏むことについて，佐々木合気道研究所によい記事を見つけた．「踵」である．”宮本武蔵の「五輪書」の中の「足つかひの事」に、「足のはこびやうの事、つまさきを少うけて、きびすをつよく踏むべし。足つかいは、ことによりて大小遅速はありとも、常にあゆむがごとし。」とあるように、歩を進めるときは、踵を踏むのである。”とあり，最後には，”通常の歩法が踵歩きでなければ、道場での踵歩きは難しいだろうし、技の進歩も難しくなる。くれぐれも日頃の歩き方が大切である。”とまで述べられている．日々の歩きが，大切なわけである．
また、自然体研究会には「踵骨体で立つ」という記事が掲載されており、その理論的裏付けであるように考えられる。かかとで立って歩くことの意味がよくわかる。

マックワールド2008がサンフランシスコで開催される。今度のは、軽量サブノート、日本向けiPhoneの発表があるという噂もあり管理人も楽しみにしている。Apple CEOであるSteve Jobsのキーノートが、予定されているのは15日am9:00-10:30で、ここで新製品初めて発表される。サンフランシスコと日本の時差は-17時間なので、サンフランシスコの朝9:00は日本時間のam2:00（翌日）ということになる。ということは、日本時間の16日（水）の朝には、全貌が判明するということである。1週間後に迫ったキーノートが楽しみである。
最近、iPhoneFAN（仮）というサイトを見つけた。

ついに，HD DVDではなくBlu-rayディスクが決定的になったようだ．ワーナーブラザースがBlu-rayに一本化という記事が出ている．

ワコールから男性用下着「エクサウォーカー」が発売されるというニュースを10月頃に見た記憶があるが、いったいいつから発売されるかがわからなかった。エクサウォーカーとは太ももにある「感覚センサー」を軽く刺激することで歩幅を広げ、消費エネルギーを増やすというもの。はいて歩くだけでやせるというものである。最近見つけた、マイコミの記事によると”着用時のエクササイズについては、有酸素運動が効果的であるとしており、「実験結果によると、男性用であれば1週間のうち5日間で7,000歩程度のウォーキングを行い、3カ月程度で効果が現れている」”とのこと。MBTと併用すればもっとすごいのではと、期待させる。

Microvision, CESでポケットプロジェクターを発表と報じられています。CESとは世界最大級の家電の祭典「International CES（Consumer Electronics Show）」でラスベガスで毎年１月に開催される。AV機器からPC、携帯電話、家電、ネットワーク製品などITの分野までも包含する総合ハイテク展示会である。
この、ポケットプロジェクターは開発コードネーム「SHOW」と呼ばれ、手のひらサイズで、バッテリーも内蔵したスタンドアロンのプロジェクターである。仕様は投影サイズ12インチから100インチ、解像度848 x 480 のWVGA、内蔵バッテリーは2.5時間もつとのこと。非常に興味深い。
Microvisionといえば、以前にヘッドマウントディスプレーを発表していたが、あれはどうなったんだろうか？

「超薄型MacBook」の流出画像？という記事がEngadget Japaneseに出ています。これが、1月15日からSFで開催されるマックワールドで発表される軽量のMacBook（Pro）？であるかどうかは？です。これだといいのですが。管理人は待ちます。
しかし、1月15日には日本向けの３G対応のiPhoneの発表も期待でき、いずれも楽しみな噂です。
（関連記事）
■Macworld予報：Macサブノート・外付け光学ドライブ・マルチタッチトラックパッド

久しぶりにMBTではなく一本歯下駄で歩いてみた。何の違和感もなく歩くことが可能である。前後バランスは平地では問題ない。MBTに比べて腹筋にくる。シビアなバランスを要求されるためであろう。一般歯下駄での片足立ちはMBTに比べるとむずかしい。MBTでは設地面積が大きいので片足立ちは容易である。バランスの確認をシビアに行いたいとき、運動としてバランスを求めたいときには一般歯下駄がよいだろう。最近、Amazonにも一般歯下駄が売られていることに気づいた。すごいことになったものだ。
しかし、MBTではそんなことはない。通信販売では購入はできないのだ。

■一本歯下駄（msanuki.org　2006/7）
■一本歯下駄がきた（msanuki.org　2006/8）

ps　冬はMBTの方がよい。というのは戸外で一本歯下駄を履くのはつらい。裸足で鼻緒をつかんで歩く必要があるためである。MBTでは靴下をはくのが原則なので冬でも問題ない。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今年初めての話題は、なんと走り方のDVDの紹介。最近読んだ？見た本（DVD）で、印象に残った本です。本といってもDVD付きで、本の内容を動画で確認できます。この本の著者はバンコク・アジア大会で当時の100ｍアジア記録１０秒００の記録を持つ伊東浩司氏です。短距離で記録を目指している方にはもちろん参考になりますが、正しい姿勢、カラダの使い方、速く走るための筋肉を手に入れる方法などは、一般ｐｅｏｐｌｅにも大変参考になります。”走る”の基本を”歩く”だととらえていること。二軸の動作を意識して歩くことで、素早い体重移動を体得するところなど、管理人が目指している歩きそのものです。これを、ビデオで悪い例とともに見せられるとキチンとその重要性が認識できます。股関節と肩関節の関係の説明などもわかりやすいと思います。もう一つ、速く走るための筋肉を手に入れるにはストレッチが紹介されていて、そのビデオもついています。内容もさることながら動画の提供の仕方も参考になりました。
■Amazon：DVD日本人に適した最速の走り方